Les légumineuses sont particulièrement riches en protéines végétales, en fibres, en minéraux et vitamines, et pauvres en lipides : de quoi vous assurer un excellent apport nutritionnel !
Leurs index glycémiques bas rendent les légumineuses particulièrement rassasiantes et vous apporte l’énergie nécessaire pour votre journée.
De plus, contrairement à de nombreux produits céréaliers, les légumineuses peuvent être consommées par des personnes intolérantes au gluten.
Enfin, elles équilibrent le transit et la flore intestinale.