Lentilles corail

Informazioni nutrizionali per 100 grammi :

Calorie

328 kcal / 1390 kJ
Grassi

0,8 g

di acidi grassi saturi 0,14 g
Carboidrati

44,9 g

carboidrati 1,29 g
Protein

27,7g
Sale

0,13 g
Fosforo

330 mg
Magnesio

74 mg
Ferro

6,3 mg

Consigli per la preparazione per 5 porzioni:

Sciacquare con acqua fredda, aggiungere 4 volte il volume dell'acqua nella casseruola, cuocere a fuoco basso e coperto. Salare solo a fine cottura. Conta circa 80 g a persona.

7 min

3 min

Possibile presenza di cereali contenenti glutine.